Kalendarz wydarzeń PrimaLife

Chcesz brać aktywny udział w wydarzeniach PrimaLife? Skorzystaj z naszego kalendarza i znajdź wydarzenia w Twojej okolicy!

Polecamy!

Jak przestać się zamartwiać i zacząć żyć?

16 października 2019, godz. 18:30
Akademia Świadomego Człowieka, Gdańsk, ul. Kaprów 3A/lok. 16
cena: 35,00 zł
liczba uczestników: 30

Spotkania z ekspertami

Jak często zdarza Ci się martwić o to, co przyniesie przyszłość? Piszesz w swojej głowie czarne scenariusze, a może pielęgnujesz w sobie powracające myśli o tym, że na pewno zdarzy się coś złego…


Każdej z nas z pewnością zdarza się zamartwiać, chociaż pewnie robimy to w różny sposób (może to być obwinianie się, dyskredytowanie własnej osoby, pesymistyczne myśli dotyczące naszych najbliższych czy stanu świata…)

U wszystkich jednak konsekwencje zamartwiania się są podobne:

  • Lęki, obawy i wątpliwości
  • Obniżenie nastroju
  • Nasilenie się stresu, odczuwane go także przez nasze ciało
  • Postawa unikania, niepodejmowanie wyzwań, rezygnacja z pojawiających się szans w obawie przed niepowodzeniami
  • Problemy z zaśnięciem
  • Obniżenie koncentracji uwagi

Jak przestać się zamartwiać i zacząć żyć?

Na warsztatach dowiesz się m.in.:

  •  Jak zbudowany jest nasz mózg i skąd biorą się myśli, które każą nam się martwić
  •  Jak odróżnić myśli od faktów
  •  Jak zacząć żyć ”tu i teraz” i dlaczego żyjąc uważnie przestaniesz się martwić
  •  Czym jest wdzięczność i jak wpływa na nasze postrzegane siebie i otoczenia
  •  Czym jest sztuka doceniania tego, co się ma

Z kim się spotkasz?

Monika Gawrysiak
Psycholog i pedagog, szkoleniowiec, jako coach kryzysowy wspiera w przechodzeniu przez trudne życiowe doświadczenia, prowokuje i inspiruje do osiągania życiowych celów. Specjalizuje się również w psychologii pracy – jest psychologiem transportu, bada osoby ubiegające się o pozwolenie na broń czy wykonujące zawody wymagające szczególnych predyspozycji psychicznych.

Absolwentka Psychologii i Pedagogiki Uniwersytetu Gdańskiego. Prowadzi swoją praktykę psychologiczną w Pracowni FARO, związana z Primavera Jastrzębia Góra, Uniwersytetem Trzeciego Wieku w Gdyni i Rumi oraz Pracownią Psychologii Pracy Uniwersyteckiego Centrum Medycyny Morskiej i Tropikalnej w Gdyni.

Te warsztaty są dla Ciebie, jeżeli:

  • czujesz, że władzę nad Tobą przejmują pesymistyczne myśli i scenariusze wydarzeń
  • ulegasz perfekcjonizmowi, nie czujesz satysfakcji z tego co robisz, rzadko pozwalasz sobie na chwile luzu
  • chcesz i potrzebujesz zmian w swoim życiu i pozytywnej do nich motywacji

Dodatkowo otrzymasz dedykowany Dziennik Wdzięczności,
pokażemy Ci, jak z niego korzystać

Udział w warsztatach jest płatny (35 zł), a liczba miejsc ograniczona.

Kup bilet, aby zarezerwować miejsce.




Wybierz Twój cel

Otrzymasz propozycję Planu dla Ciebie

Przetestuj go przez 7 dni bezpłatnie i bez zobowiązań