Kalendarz wydarzeń PrimaLife

Chcesz brać aktywny udział w wydarzeniach PrimaLife? Skorzystaj z naszego kalendarza i znajdź wydarzenia w Twojej okolicy!

Polecamy!

Recepta na stres – poznaj 8 zasad które pomogą Ci żyć spokojniej

25 maja 2019, godz. 10:00
So stay hotel city & business ***, ul. Kartuska 18, Gdańsk
cena: 129,00 zł
liczba uczestników: 15

Spotkania z ekspertami

Metoda 8x0 opiera się na założeniu, że gwarancją sukcesu jest kompetentne zarządzenie energią własną.



Recepta na stres – poznaj 8 zasad które pomogą Ci żyć spokojniej  to warsztaty które w kompleksowy sposób pozwolą Ci  zaopiekować się sobą. Stres to długotrwały, cierpliwy i konsekwentny niszczyciel naszego nastawienia do życia, zdrowia i relacji. Działa sprytnie i ma różne sposoby na zaatakowanie przeciwnika. Mierzysz się z nim codziennie, pewnie często przegrywasz. A gdyby nauczyć się jak w partii szachów przewidzieć jego ruch?

8xO to unikalna metoda opracowana przez Wojciecha Eichelbergera
. Wszystkie elementy tej metody są intuicyjne, zwracając na nie uwagę i wprowadzając je w życie możemy znacznie poprawić swoją jakość życia.


Te warsztaty są dla Ciebie jeśli chcesz:

  • poznać sposoby na zredukowanie towarzyszącego Ci stresu
  • dowiedzieć się jakie są Twoje zasoby energii
  • nauczyć się jak umiejętnie w pełni wyorzystać swoją energię
  • dowiedzieć się jak uniknąć "wypalenia"powodowanego stresem

Podczas warsztatów:

poznasz metodę 8xO, czyli unikalną metodę opracowaną przez Wojciecha Eichelbergera. Wszystkie elementy tej metody są intuicyjne, zwracając na nie uwagę i wprowadzając je w życie możemy znacznie poprawić swoją jakość życia,
a składają się na nią:

  • Oddychanie - pomożez swojemu ciału nabrać energii
  • Obecność - koncentracja na zadaniu i kontrolowanie negatywnych myśli
  • Oparcie się w sobie - słuchanie co mówisz do siebie, ugruntowanie i budowa równowagi
  • Odreagowanie - czytanie swoich emocji, sygnałów z ciała
  • Odpoczywanie - przełączanie organizmu w tryb skutecznej regeneracji i snu
  • Odmawianie i odpuszczanie - praca na priorytetach bez brania na siebie zbyt wielkich obciążeń
  • Odżywianie - poprawa energii życiowej, którą czerpiesz z posiłków
  • Opiekowanie się sobą - rozróżnienie co Ci służy, a w którym momencie się nadużywasz


Spotkanie poprowadzi:

Katarzyna Matejczyk

psycholog, psychoterapeuta, specjalistka Primalife

W psychoterapii pracuje od 2001 roku z użyciem różnych nurtów terapeutycznych – między innymi Gestalt, ericksonowskiej, bioenergetyki, ustawień systemowych, ISTDP (jest w trakcie trzyletniego Core Training pod kierownictwem Josette ten Have de Labije). Od kilkunastu lat specjalizuje się w psychoterapii oraz w metodach wspomagających ludzi w odnajdywaniu zdrowia i siły wewnętrznej w radzeniu sobie z życiowymi trudnościami. Swoją pracę od 10 lat, co miesiąc superwizuje u Wojciecha Eichelbergera - autora metody 8xO, którą będziesz mogła poznać podczas tych warsztatów.


Przyjdź na warsztaty:

miejsce: So stay hotel city & business ***, ul. Kartuska 18, Gdańsk 
godzina: 10:00
czas trwania: 5 godz.
koszt udziału: 129 zł


Agenda warsztatów:

10.00 - 12.00 (1 panel 2h)
12.00 - 12.15 – przerwa kawowa
12.15 - 13.45 – warsztat (2 panel 1,5h)
13.45 - 14.15 – przerwa lunch
14.15 - 15.45 – warsztat (3 panel 1,5h)

Regulamin wydarzenia:


Udział w warsztatach jest płatny (129 zł), a ilość miejsc ograniczona.
Kub bilet, aby zarezerwować miejsce.

PrimaLife Plan dla Ciebie

Wybierz cel, który chcesz osiągnąć, aby w pełni cieszyć się życiem!

Zapisz się do newslettera

Odkrywaj z nami zdrowy styl życia. Otrzymasz bezpłatny dostęp do analizy 4 filarów Twojego zdrowia.