Wyrzuć to! Weekend uwalniania ciała od złych emocji

Wichrowe Wzgórze, Chmielno

od 820 PLN / osoba

Co zawiera oferta wyjazdu? PrimaLife Travel

Weekendowy wyjazd, który uporządkuje Twoje emocje

Wiosna to doskonały czas na porządki, również te w głowie i ciele.  Oczyszczenie może być bodźcem do tego, by zacząć czuć się dobrze we własnej skórze i w konsekwencji z nową energią iść do przodu i zacząć realizować swoje cele.

Zapraszamy Cię na weekendowy wyjazd porządkowania emocji w głowie i ciele. Organizujemy go dla kobiet, które chcą zadbać o siebie, chcą uporządkować swoje emocje, wziąć ster w ręce i iść przez życie świadomie, spokojnie.

Jeśli czujesz, że masz ochotę coś w sobie zmienić, pozbyć się natrętnych myśli, toksycznych relacji, chcesz się zmotywować do zmiany – serdecznie Cię zapraszamy, pojedź z nami!

Otrzymasz konkretne wskazówki do pracy ze swoimi lękami i zyskasz od nas – kobiet takich jak TY, dużą dawkę motywacji do wyjścia ze swojej strefy komfortu.

Spotkajmy się w Wichrowym Wzgórzu W Chmielnie

Spotkajmy się w miejscu otoczonym łąkami i kaszubskimi jeziorami. Wichrowe wzgórza w Chmielne to niewielki pensjonat o niesamowitym charakterze. Towarzystwo innych kobiet i oczyszczająca tematyka warsztatów przyniesie Ci ukojenie, spokój i energię do dalszego działania!

Z kim się spotkasz?

Elżbieta Krzyżaniak – Psycholog i mediator, codziennie w swojej pracy wspiera ludzi w rozwoju, towarzyszy im na drodze zmian, pomaga na zakrętach życiowych. Magister psychologii Uniwersytetu Gdańskiego, studia podyplomowe z Zarządzania Zasobami Ludzkimi oraz Psychologia Kliniczna na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Właścicielka Centrum Rozwoju i Pozytywnej Zmiany.

Sandra Chrzanowska – dietetyk medyczny, prowadzi szkolenia z zakresu zdrowego odżywiania, autorka książek z jadłospisami, wesprze Cię w oczyszczaniu Twojego organizmu.
Na codzień Sandra prowadzi szkolenia z zakresu prawidłowego odżywiania w wysiłku fizycznym dla uczniów szkół i członków klubów sportowych. Jest autorką książek z jadłospisami dla placówek szkolnych. Z wykształcenia: Dietetyk medyczny Akademii Medycznej w Bydgoszczy. Specjalista chorób dietozależnych. Właścicielka firmy Dietetyk Medyczny.

Dzień I, piątek - WGLĄD

To dzień, w którym przyjrzysz się sobie - temu z czym przyjechałaś, co chcesz zostawić, a co potrzebujesz stąd zabrać.  Na ile jesteś gotowa popracować nad emocjami i wyrzucić z głowy to, co zbędne?


  • 14:00 – 15:00
    Przyjazd uczestniczek i zakwaterowanie w pokojach.
  • 17:00 – 19:00 Warsztat otwarcia: z czym przyjechałaś?
    Co z głowy, to z serca  - wstęp do porządkowania i wyrzucania z nas tego co zbędne
    Komunikacja – otwartość w komunikacji. Nauka mówienia o trudnych rzeczach
  • 20:00
    Uroczysta kolacja inauguracyjna i wieczorne rozmowy z przypowieścią w tle. Wieczorne rozmowy moderowane z udziałem psychologa

Dzień II, sobota - UWALNIANIE

To dzień, w którym uwolnisz się od tego co zbędne - od natrętnych myśli, niszczących Cię emocji, trudnych relacji, i jeśli tego potrzebujesz, przygotujesz się do uwalniania ze zbędnych kilogramów.


  • 8:00 – 9:00
    Śniadanie.

  • 10:00 – 11:45 Warsztat z psychologiem: Oczyszczająca rola emocji w Twoim życiu
    ZGAGA, czyli: Złość Gniew Agresja Granice Asertywność

  • 12:00 – 13:45 Warsztat z psychologiem: Trudne emocje w ciele.
    Porozmawiamy o tym, jak możesz praktykować uważność w codziennym życiu i jak skutecznie rozładowywać emocje, które są w Tobie ćwiczeniami oddechowymi.
  • 14:00 – 16:00 Lunch i czas wolny.
    Możesz go wykorzystać na indywidualne konsultacje z dietetykiem, kąpiel w basenie, relaksujące  zabiegi  kosmetyczne dostępne w Wichrowym Wzgórzu (można dokonać dodatkowej rezerwacji), czy skorzystać z pięknej przyrody okalającej pensjonat- wybrać się na spacer, jogging czy nordic walking.

  • 16.00 – 17.30 Warsztat z dietetykiem: przywróć harmonię w ciele
    To co jesz, ma wpływ na to, jak się czujesz. Jak dietą możesz przywrócić harmonię w swoim ciele?

  • 17:30 – 19:00 Warsztat z dietetykiem: Wyrzuć to z lodówki
    Popularne i często kupowane produkty, których warto się pozbyć w zestawieniu z dobrymi praktykami żywieniowymi. Prezentacja produktów oczyszczających organizm.

  • 19:00 Kolacja.

  • 20:00 – 21:00
    Chwila na odpoczynek, czyli relaksacja z wykorzystaniem wizualizacji.

Dzień III, niedziela - NOWA JA

Zaczniesz ten dzień z nową energią! Przepakujesz walizkę swoich myśli, uczuć
i doświadczeń po to, żeby wrócić do domu uporządkowana lżejsza.


  • 8:00 – 9:00
    Śniadanie.

  • 9:00- 9:30 Warsztat: Zacznij dobrze dzień.
    Ćwiczenia relaksacyjne, które nadadzą dobry kierunek na cały dzień
  • 9:30 – 12:00 Warsztat kulinarny z dietetykiem.
    Drugie śniadanie w formie koktajli oczyszczających i energetyzujących

  • 12:00-13:00 Warsztat: „Rozbrajanie bomb”
    Podsumowanie weekendu  oraz kilka słów o roli i wpływie na nasze życie zalegających w nas emocji. Poukładanie na nowo, podsumowanie i pożegnanie

Dodatkowe warsztaty i konsultacje

Podczas wyjazdu dodatkowo będziesz mieć możliwość indywidualnych konsultacji z dietetykiem, na które będzie składać się (po zarezerwowaniu i zapisaniu się na konsultacje):

  • analiza składu ciała na wadze z impedancją bioelektryczną
  • wypełnienie z dietetykiem krótkiej ankiety (choroby dietozależne, suplementacja, jaki błąd żywieniowy najczęściej popełniam, co chciałabym zmienić w swoim odżywianiu
  • określenie swojego długofalowego celu

Cena całego pobytu w Wichrowych Wzgórzach zawiera:

  • Zakwaterowanie w Pensjonacie Wichrowe Wzgórze w Chmielnie (dwa noclegi - cena zależy od wyboru przez pokoju)
  • pełne wyżywienie – śniadanie, lunch, kolacja + przerwa kawowa w ciągu pobytu
  • opłatę za miejsce parkingowe
  • warsztaty z psychologiem
  • warsztaty z dietetykiem
  • indywidualne konsultacje dietetyczne

Ważne informacje

  • Cena w przedsprzedaży obowiązuje do 15.04.2019 i po tym terminie nie będzie niższa!
  • w przypadku, gdyby nie udało nam się stworzyć pełnej grupy warsztatowej, zwracamy pełną sumę i zawiadamiamy o terminie innych warsztatów
  • maksymalna grupa na wyjeździe: 25 osób
  • Regulamin rezerwacji:

Cennik

Czas tylko dla Ciebie Dlaczego warto?

Wyjazdy z PrimaLife inspirują i motywują. W gronie ludzi o podobnych problemach lub celach łatwiej będzie Ci pracować nad sobą.

Co z głowy, to z serca

Natarczywe, negatywne myśli stają się czasem naszymi największymi wrogami.

Zobacz szczegóły

Co z głowy, to z serca

Natarczywe, negatywne myśli stają się czasem naszymi największymi wrogami.

Mamy problem, by ruszyć z miejsca, bo nie możemy wyrzuć z głowy przykrych wspomnień, niepowodzeń czy toksycznych relacji. Warto nauczyć się radzić sobie z takimi sytuacjami, by żyć pełnią życia i realizować swoje cele spokojnie i świadomie.

Podczas wyjazdu, pod okiem naszych specjalistów nauczysz się pracować ze swoją głową, oczyścisz myśli i świadomie ruszysz na przód.

Dlaczego ta oferta jest właśnie dla Ciebie?

Dobrze jest czasem zatrzymać się, przeanalizować to, co działo się przez ostatni czas w naszym życiu, by z nową energią ruszyć do przodu.

Zobacz szczegóły

Dlaczego ta oferta jest właśnie dla Ciebie?

  • Od  dawna, bez rezultatu starasz się uporządkować swoje życie i emocje?
  • Chciałabyś zacząć od nowa, chcesz pozbyć się tego co trzyma Cię w ryzach?
  • Czujesz, że teraz jest dobry moment, aby coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz w którą stronę iść ?
  • Chcesz czuć się dla siebie ważna, potrzebna? Chcesz zadbać o swoje ciało, zdrowie i emocje?
  • Potrzebujesz wsparcia, motywacji i konkretnych narzędzi do ruszenia z miejsca?
  • Chciałabyś nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami, by więcej nie zaskakiwały Cię w codziennym życiu?
  • Chcesz spędzić relaksujący, wartościowy czas w przyjaznym miejscu, przygotowanym specjalnie dla Ciebie


Jeśli uśmiechasz się i odpowiadasz twierdząco, oferta tego wyjazdu jest idealna dla Ciebie. Wyrzuć to i rusz z miejsca! Uwolnij się od złych emocji. Pomożemy Ci zrobić krok na przód.

Nowa Ja – siła jest w Tobie

Zacznij od uwalniania złych emocji i wyrzucenia z siebie tego, co Cię blokuje.

Zobacz szczegóły

Nowa Ja – siła jest w Tobie

Dłuższy spadek sił witalnych wpędza w marazm, może prowadzić do obniżonego samopoczucia, a nawet do depresji. Bez względu na to, co odbiera Ci życiową energię, warto podjąć działania przywracające „moc” tak szybko, jak to możliwe.
A siła jest w Tobie, w Twojej głowie!  Zacznij od uwalniania złych emocji i wyrzucenia z siebie tego, co Cię blokuje.

Równie istotne jest pielęgnowanie codziennych nawyków (również tych żywieniowych!) i wygospodarowanie czasu tylko dla siebie  - w stanie relaksu zmniejsza się napięcie mięśniowe, ciśnienie krwi, oraz tempo pracy serca. Oddychamy spokojnie, myślimy racjonalnie, podejmujemy dobre decyzje.

Nasze wyjazdy Opinie i galeria

Zapisz się do newslettera

Odkrywaj z nami zdrowy styl życia. Otrzymasz bezpłatny dostęp do analizy 4 filarów Twojego zdrowia.