Program Mamo czas wrócić do formy 8 dni

Primavera Jastrzębia Góra

od 1983 PLN / osoba

Co zawiera oferta wyjazdu? PrimaLife Travel

Wyjątkowy komfort pobytu w Jastrzębiej Górze

  • 7 noclegów w pokojach 1- lub 2-osobowych (pobyt od obiadu do śniadania)
  • Pełnowartościowa dieta redukcyjna, składającą się z 5 posiłków dziennie o wartości energetycznej 1300, 1600, 2000 kcal, lub 4 posiłków dziennie – 1000 kcal (dobór kaloryczności diety indywidualnie podczas konsultacji)
  • Uroczysta kolacja na zakończenie pobytu
  • Bezpłatny wstęp do kompleksu basenów, świata saun oraz strefy jacuzzi – bez ograniczeń

Wsparcie po powrocie do domu

Chcesz kontynuować to, co udało udało Ci się osiągnąć podczas pobytu?
Jako jedyni dajemy Ci wsparcie specjalistów nawet po wyjeździe, dzięki któremu możesz kontynuować pracę nad zdrowym stylem życia po powrocie do domu. W Twoim planie PrimaLife online znajdziesz:
  • Dieta z jadłospisem. Ponad 6000 zdrowych przepisów
  • Aktywność z planem treningowym i ponad 200 filmów z ćwiczeniami
  • Plan domowych zabiegów pielęgnacyjnych wraz ze wskazówkami kosmetologa i blisko 40 filmami z pielęgnacji ciała i twarzy
  • Psychologia z programem wiedzy a w tym ponad 50 lekcji i 100 ćwiczeń motywacyjnych

Profesjonalna diagnostyka

Spotkanie z koordynatorem Wczasów Odchudzających uwzględniające:
  • określenie masy ciała, wzrostu, obwodu talii i bioder,
  • procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i  zawartości wody w organizmie,
  • dobór kaloryczności diety

Pobudzajaca aktywność fizyczna

  • 6x Zajęcia Poranny Rozruch, np. „Przyjemny start”, „Głęboki oddech”, „Tyłem po plaży”, „Energia Lasu”
  • 4x Zajęcia w wodzie w strefie Aqua Gym, np. Aqua Aerobic, Aqua Aerobic Funkcjonalny, Aqua Kickboxing, Aqua Legs, Aqua Plecy&Brzuch
  • 4x Zajęcia Nordic Walking
  • 4x Zajęcia na sali fitness z instruktorem, np. Body Warm Up, Zumba taneczna, Pilates, Fit Ball, Easy Body Pump, Fast Burning
  • 6x voucher – fit-ticket na dodatkowe zajęcia podczas pobytu, np. Zumba taneczna, Pilates, Fit Ball, Easy Body Pump, Fast Burning, Nordic Walking, Aqua Aerobic Funkcjonalny, Aqua Kickboxing, Aqua Legs, Aqua Plecy&Brzuch (voucher nie podlega wymianie na gotówkę)

Inspirujące wykłady, warsztaty, spotkania

Udział w wykładach i warsztatach tematycznych, np. inspirujący wykład z dietetykiem, warsztaty z kosmetologiem „Jak się pozbyć cellulitu”, warsztaty z psychologiem

Zabiegi Spa i zajęcia indywidualne

  • 1x ZABIEG KOSMETYCZNY na twarz, szyję i dekolt odpowiednio dobrany do rodzaju skóry
  • 1 x PRESOTERAPIA – Pneumatyczny masaż uciskowy wykonywany za pomocą specjalnych rękawów BOA. Zapewnia doskonałe wyniki w redukcji cellulitu, poprawia krążenie krwi i zmniejsza zastoje limfatyczne
  • 1x SHAPING MASSAGE (modelujący masaż całego ciała) – Odżywia, wyszczupla i modeluje sylwetkę. Przyspiesza metabolizm efektywnie redukując podskórną tkankę tłuszczową
  • 1x ZABIEG AROSHA (odpowiednio dobrany) – Aplikacja specjalistycznych bandaży (po konsultacji: AQUA DRAIN, SLIM CEL, CEL TERM, LIPHO CEL, LIFT PLUS, FIRM UP), nasączonych bardzo silnie działającymi składnikami aktywnymi, o działaniu skierowanym na konkretny problem: zatrzymanie wody w organizmie, opuchnięte nogi, utrata elastyczności skóry, cellulit; zabieg połączony z relaksującym masażem twarzy
  • Rytuały Wieczornej Sauny z piciem pokrzywy – autorskie, kilkuetapowe ceremonie saunowe, które odbywają się w Strefie Saun we czwartki i soboty w godzinach 20:45 – 22:00 (dod. płatne). W trakcie trwania rytuałów Strefa Saun jest wyłączona w użytku.

Cennik

Czas tylko dla Ciebie Dlaczego warto?

Wyjazdy z PrimaLife inspirują i motywują. W gronie ludzi o podobnych problemach lub celach łatwiej będzie Ci pracować nad sobą.

Dlaczego ta oferta jest właśnie dla Ciebie? Odchudzanie

Jeśli chcesz schudnąć, zacząć drogę ze zdrowym stylem życia, nauczyć się zdrowo jeść, zadbać o codzienną aktywność, ta oferta jest dla Ciebie!

Zobacz szczegóły

Dlaczego ta oferta jest właśnie dla Ciebie? Odchudzanie

Jeśli chcesz schudnąć, zacząć drogę ze zdrowym stylem życia, nauczyć się zdrowo jeść, zadbać o codzienną aktywność, zobaczyć efekty pracy nad sobą już po kilku lub kilkunastu dniach, ta oferta jest dla Ciebie!

Podczas pobytu nauczysz się, jak zdrowo jeść, aby poprawić komfort życia, jak ćwiczyć, aby być w dobrej formie i jakie zmiany wprowadzić, aby poczuć się lepiej ze sobą i po prostu chudnąć!

Program "Wyzwanie:Odchudzanie!" jest doskonałym wyborem dla Ciebie jeśli:

  • Potrzebujesz wsparcia i motywacji w procesie odchudzania
  • Chcesz zobaczyć szybką zmianę w swoim ciele i utrzymać wysoką motywację do pracy nad sobą po powrocie do domu
  • Chcesz nauczyć się świadomie, smacznie i zdrowo jeść
  • Potrzebujesz motywacji i różnorodności w aktywności fizycznej
  • Chcesz czerpać energię do działania poprzez pracę w grupie
  • Oprócz pracy nad sobą chcesz zaczerpnąć relaksujących chwil
  • Chcesz poznać osoby takie jak Ty – pozytywne i chętne do zmiany!

Zrób w końcu coś tylko dla siebie

Nadmiar zajęć, stres, przemęczenie powodują kłopoty ze zdrowiem. Łączenie pracy zawodowej z domowymi obowiązkami nie jest łatwe...

Zobacz szczegóły

Zrób w końcu coś tylko dla siebie

Nadmiar zajęć, stres, przemęczenie powodują kłopoty ze zdrowiem. Łączenie pracy zawodowej z domowymi obowiązkami nie jest łatwe, warto jednak zatrzymać się na chwilę i zadbać tylko o siebie – Twój organizm wynagrodzi Ci to z nawiązką. Dobrym pomysłem jest kilkudniowy odpoczynek, w którym zdążysz zregenerować siły, nabrać dystansu do codziennych obowiązków i złapać dobrą energię.

Naszym gościom oferujemy szereg atrakcji, gwarantujących relaks i dobry nastrój.

Kobiety lubią relaks

Kobiety lubią relaks. Niestety nie każda z nas pamięta o tym, by regularnie poświęcać czas tylko sobie.

Zobacz szczegóły

Kobiety lubią relaks

Kobiety lubią relaks. Niestety nie każda z nas pamięta o tym, by regularnie poświęcać czas tylko sobie. Zobacz nasze podpowiedzi jak w prosty sposób możesz poprawić swój nastrój i zrelaksować się:

  • Wieczór dla siebie – zapal świece i weź relaksującą kąpiel, otul się w koc i przeczytaj ciekawą książkę, która od dawna na czeka na Ciebie na półce, zrób nawilżającą maseczkę na twarz i dłonie i poczuj się wyjątkowo w zaciszu swojego domu.
  • Wyjście do kina, teatru, na warsztat - kiedy ostatni raz byłaś w teatrze, na koncercie, na ciekawym warsztacie? Sprawdź repertuar  wydarzeń w Twoim mieście, niech nie omijają Cię wartościowe wydarzenia.
  • Wyjazd z przyjaciółką – zafundujcie sobie prezent z okazji urodzin, dnia kobiet, rozpoczęcia wakacji lub po prostu bez okazji spędźcie wspólnie miły czas. Odrobina relaksu, oderwania od rzeczywistości,  i duża porcja dobrego humoru z pewnością dobrze Wam zrobi!

Nasze wyjazdy Opinie i galeria