Wyrzuć to! Weekend uwalniania ciała od złych emocji

Wichrowe Wzgórze, Chmielno

od 820 PLN / osoba

Co zawiera oferta wyjazdu? PrimaLife Travel

Daj sobie szansę. To Twój czas

Wiosna to dobry czas na oczyszczenie relacji, głowy oraz organizmu. Daj sobie szansę, aby zacząć od nowa. Jeśli czujesz, że z dnia na dzień coraz trudniej Ci funkcjonować z samą sobą, masz ochotę coś zmienić, tylko nie wiesz co i jak – zrób pierwszy krok i jedź z nami.

Zrób sobie trzydniowy detox – pozbądź się tego, co niepotrzebne. Wyrzuć to. Wyrzuć swoje maski, swoje toksyczne relacje, swoje strachy. To spotkanie skierowane do kobiet, które chcą zadbać o swoje życie. Wziąć ster w ręce i przejść przez kolejny rok świadomie i spokojnie.

Spotkajmy się w Wichrowym Wzgórzu W Chmielnie

Spotkajmy się w miejscu otoczonym łąkami i kaszubskimi jeziorami. Wichrowe wzgórza w Chmielne to niewielki pensjonat o niesamowitym charakterze. Towarzystwo innych kobiet i oczyszczająca tematyka warsztatów przyniesie Ci ukojenie, spokój i energię do dalszego działania!

Z kim się spotkasz?

Elżbieta Krzyżaniak – Psycholog i mediator, codziennie w swojej pracy wspiera ludzi w rozwoju, towarzyszy im na drodze zmian, pomaga na zakrętach życiowych. Magister psychologii Uniwersytetu Gdańskiego, studia podyplomowe z Zarządzania Zasobami Ludzkimi oraz Psychologia Kliniczna na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Właścicielka Centrum Rozwoju i Pozytywnej Zmiany.

Sandra Chrzanowska – dietetyk medyczny, prowadzi szkolenia z zakresu zdrowego odżywiania, autorka książek z jadłospisami, wesprze Cię w oczyszczaniu Twojego organizmu.
Na codzień Sandra prowadzi szkolenia z zakresu prawidłowego odżywiania w wysiłku fizycznym dla uczniów szkół i członków klubów sportowych. Jest autorką książek z jadłospisami dla placówek szkolnych. Z wykształcenia: Dietetyk medyczny Akademii Medycznej w Bydgoszczy. Specjalista chorób dietozależnych. Właścicielka firmy Dietetyk Medyczny.

Dzień I, piątek - WGLĄD

Przyjrzysz się sobie, temu z czym przyjechałaś, co chcesz zostawić, co potrzebujesz stąd zabrać.  Na ile jesteś gotowa wyrzucić to co zbędne.

  • 14:00 – 15:00 Przyjazd uczestniczek i zakwaterowanie w pokojach.
  • 17:00 – 19:00 Warsztat otwarcia: z czym przyjechałaś?
    Wstęp do wyrzucania.
    Co z głowy to z serca.
    Komunikacja – otwartość w komunikacji, nauka mówienia o trudnych rzeczach.
  • 20:00 Uroczysta kolacja inauguracyjna i wieczorne rozmowy z przypowieścią w tle. Wieczorne rozmowy moderowane z udziałem psychologa

Dzień II, sobota - UWALNIANIE

Uwolnisz się od tego co zbędne, od czarnych myśli, niszczących emocji, trudnych relacji, i jeśli tego potrzebujesz przygotujesz się do uwalniania ze zbędnych kilogramów.

  • 8:00 – 9:00 Śniadanie.
  • 10:00 – 11:45 ZGAGA, czyli:
    Złość
    Gniew
    Agresja
    Granice
    Asertywność
  • 12:00 – 13:45 Trudne emocje w ciele. Praktyka uważności i ćwiczenia oddechowe.
  • 14:00 – 16:00 Czas wolny. W tym czasie zachęcamy do skorzystania z  indywidualnych konsultacji z dietetykiem, zapoznania się z ofertą zabiegów kosmetycznych dostępnych w Wichrowym Wzgórzu (można dokonać dodatkowej rezerwacji), skorzystać z pięknej przyrody okalającej pensjonat- wybrać się na spacer, jogging czy nordic walking. W Wichrowym Wzgórzu znajduje się basen z którego można skorzystać w tym czasie. Lunch
  • 16.00 – 17.30 Jak dietą przywrócić harmonię w swoim ciele – warsztat z dietetykiem.
  • 17:30 – 19:00 Wyrzuć to z lodówki – popularne i często kupowane produkty, których warto się pozbyć w zestawieniu z dobrymi praktykami żywieniowymi. Prezentacja produktów oczyszczających organizm.
  • 19:00 Kolacja.
  • 20:00 – 21:00 Chwila na odpoczynek, czyli relaksacja z wykorzystaniem wizualizacji.

Dzień III, niedziela - NOWA JA

Zaczniesz nowy dzień, z nową energią, przepakujesz swoją walizkę myśli, uczuć i doświadczeń po to, żeby wrócić do domu lżejsza.

  • 8:00 – 9:00 Śniadanie.
  • 9:00- 9:30 Zacznij dobrze dzień, ćwiczenia relaksacyjne.
  • 9:30 – 12:00 Warsztaty kulinarne – drugie śniadanie w formie koktajli oczyszczających i energetyzujących.
  • 12:00-13:00 Rozbrajanie bomb – podsumowanie i kilka słów o roli zalegających emocji. Poukładana na nowo – podsumowanie, pożegnanie.

Warsztaty i konsultacje

Podczas wyjazdu będzie możliwość indywidualnych konsultacji z dietetykiem na które będzie składać się (po zarezerwowaniu i zapisaniu się na konsultacje)
  • analiza składu ciała na wadze z impedancją bioelektryczną
  • wypełnienie z dietetykiem krótkiej ankiety (choroby dietozależne, suplementacja, jaki błąd żywieniowy najczęściej popełniam, co chciałabym zmienić w swoim odżywianiu
  • określenie swojego długofalowego celu

Cena całego pobytu w Wichrowych Wzgórzach zawiera:

  • Zakwaterowanie w Pensjonacie Wichrowe Wzgórze w Chmielnie (dwa noclegi - cena zależy od wyboru przez pokoju)
  • pełne wyżywienie – śniadanie, lunch, kolacja + przerwa kawowa w ciągu pobytu
  • opłatę za miejsce parkingowe
  • warsztaty z psychologiem
  • warsztaty z dietetykiem
  • indywidualne konsultacje dietetyczne

Ważne informacje

  • cena w przedsprzedaży obowiązuje do 31.01.2019
  • w przypadku, gdyby nie udało nam się stworzyć pełnej grupy warsztatowej, zwracamy pełną sumę i zawiadamiamy o terminie innych warsztatów
  • maksymalna grupa: 25 osób

Cennik

Czas tylko dla Ciebie Dlaczego warto?

Wyjazdy z PrimaLife inspirują i motywują. W gronie ludzi o podobnych problemach lub celach łatwiej będzie Ci pracować nad sobą.

Co z głowy, to z serca

Natarczywe, negatywne myśli stają się czasem naszymi największymi wrogami.

Zobacz szczegóły

Co z głowy, to z serca

Natarczywe, negatywne myśli stają się czasem naszymi największymi wrogami.

Mamy problem, by ruszyć z miejsca, bo nie możemy wyrzuć z głowy przykrych wspomnień, niepowodzeń czy toksycznych relacji. Warto nauczyć się radzić sobie z takimi sytuacjami, by żyć pełnią życia i realizować swoje cele spokojnie i świadomie.

Podczas wyjazdu, pod okiem naszych specjalistów nauczysz się pracować ze swoją głową, oczyścisz myśli i świadomie ruszysz na przód.

Dlaczego ta oferta jest właśnie dla Ciebie?

Dobrze jest czasem zatrzymać się, przeanalizować to, co działo się przez ostatni czas w naszym życiu, by z nową energią ruszyć do przodu.

Zobacz szczegóły

Dlaczego ta oferta jest właśnie dla Ciebie?

  • Od  dawna, bez rezultatu starasz się uporządkować swoje życie i emocje?
  • Chciałabyś zacząć od nowa, chcesz pozbyć się tego co trzyma Cię w ryzach?
  • Czujesz, że teraz jest dobry moment, aby coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz w którą stronę iść ?
  • Chcesz czuć się dla siebie ważna, potrzebna? Chcesz zadbać o swoje ciało, zdrowie i emocje?
  • Potrzebujesz wsparcia, motywacji i konkretnych narzędzi do ruszenia z miejsca?
  • Chciałabyś nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami, by więcej nie zaskakiwały Cię w codziennym życiu?
  • Chcesz spędzić relaksujący, wartościowy czas w przyjaznym miejscu, przygotowanym specjalnie dla Ciebie


Jeśli uśmiechasz się i odpowiadasz twierdząco, oferta tego wyjazdu jest idealna dla Ciebie. Wyrzuć to i rusz z miejsca! Uwolnij się od złych emocji. Pomożemy Ci zrobić krok na przód.

Nowa Ja – siła jest w Tobie

Zacznij od uwalniania złych emocji i wyrzucenia z siebie tego, co Cię blokuje.

Zobacz szczegóły

Nowa Ja – siła jest w Tobie

Dłuższy spadek sił witalnych wpędza w marazm, może prowadzić do obniżonego samopoczucia, a nawet do depresji. Bez względu na to, co odbiera Ci życiową energię, warto podjąć działania przywracające „moc” tak szybko, jak to możliwe.
A siła jest w Tobie, w Twojej głowie!  Zacznij od uwalniania złych emocji i wyrzucenia z siebie tego, co Cię blokuje.

Równie istotne jest pielęgnowanie codziennych nawyków (również tych żywieniowych!) i wygospodarowanie czasu tylko dla siebie  - w stanie relaksu zmniejsza się napięcie mięśniowe, ciśnienie krwi, oraz tempo pracy serca. Oddychamy spokojnie, myślimy racjonalnie, podejmujemy dobre decyzje.

Nasze wyjazdy Opinie i galeria

Zapisz się do newslettera

Odkrywaj z nami zdrowy styl życia. Otrzymasz bezpłatny dostęp do analizy 4 filarów Twojego zdrowia.