Co to jest plan PrimaLife? kompleksowy pakiet


Plan PrimaLife to specjalnie skomponowany pakiet, w którym otrzymasz dietę z jadłospisem, plan treningowy z ćwiczeniami oraz harmonogram zabiegów pielęgnacyjnych. Wszystko to wzbogacone o dostęp do panelu motywacyjnego, ponieaważ chcemy, aby Twój cel, do którego dązysz okazał się trwały i długotrwały.



Plan dostępny 24h/7 

Logując się na swoje indywidualne konto zawsze masz dostęp do Twojego planu treningowego, jadłospisu, harmonogramu zabiegów pielęgnacyjnych i panelu motywacyjnego. 




Jak to działa?

Chcesz zacząć szybko zacząć realizować swój cel? Z PrimaLife jest to możliwe!  Dostęp do indywidualnie ułożonej diety, planu treningowego, harmonogramu zabiegów i panelu motywacyjnego to tylko 4 proste kroki

wybierz swój cel
i odpowiedz na
kilka ważnych pytań
my zajmiemy się
dopasowaniem planu
do Ciebie
Twój Plan
zostanie aktytowany
w ciagu 30 minut
Realizuj plan
po zalogowaniu na 
indywidualne konto





Wybierz długość trwania planu

Przetestuj go przez 7 dni bezpłatnie i bez zobowiązań!
Jeśli plan nie będzie Ci odpowiadał, nie musisz go kontynuować po okresie próbnym

Twój pakiet: dieta z jadłospisem + plan treningowy + plan domowych zabiegów + panel motywacyjny



WybieramWybieramWybieram


Po wybraniu pakietu , odpowiedz na kilka pytań. Dzięki temu otrzymasz:

  • jadłospis dopasowany do Twoich preferencji żywieniowych oraz zapotrzebowania kalorycznego

  • plan treningowy zawierający zestaw ćwiczeń odpowiednich dla Ciebie

  • szczegółowy harmonogram zabiegów pielęgnacyjnych, które będą wspierały osiągnięcie celu

  • dostęp do panelu motywacyjnego z zadaniami, dzięki którym nauczysz się zdrowych nawyków


Co wyróżnia Plan PrimaLife?

Dieta Dieta

Dieta

6000

łatwych i zdrowych
przepisów

ułożonych w spersonalizowany jadłospis

Aktywność fizyczna Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna

200

filmów
treningowych

dopasowanych do Twoich możliwości

Psychologia Psychologia

Psychologia

100

ćwiczeń
motywacyjnych

ułatwiających trwałe osiąganie celu

Pielęgnacja Psychologia

Pielęgnacja

40

domowych zabiegów
pielęgnacyjnych

wspierających proces odchudzania

Twój panel diety w PrimaLife



  • Podsumowanie Twojego dziennego jadłospisu
  • Informacje na temat wartości odżywczych
  • Zbiór korzyści dla Twojego zdrowia
  • Monitorowanie postępów

  • Jadłospis na dziś i 7 kolejnych dni
  • Dieta składająca się z 5 posiłków
  • Indywidualnie dobierana kaloryczność
  • Indywidualne dostosowanie parametrów diety
  • Informacje na tamet ilości makroskładników

  • przepisy bazujące na prostych składnikach
  • szczegółowy opis przygotowania
  • możliwość wymiany składników w przepisie
  • przydatne informacje i wskazówki dotyczące
  • wykorzystanych składników
  • możliwość wymiany całego przepisu na inny, bardziej pasujący

  • Materiały filmowe
  • Artykuły z poradami i podpowiedziami

  • Lista zintegrowana z jadłospisem
  • Możliwość dodawania własnych produktów
  • Możliwość edycji ilości produktów
  • Generowanie listy gotowej do wydruku
  • Składniki pogrupowane tematycznie
  • Edycja ilości zaplanowanych składników 

  • Codzienne wskazówki dopasowane do celu, jaki chcesz osiągnąć
  • Opracowane przez dietetyka

  • Kontakt z dietetykiem za pomocą formularza kontaktowego
  • Odpowiedź na pytania w ciągu 48 godzin
  • Nielimitowana ilość pytań do dietetyka




Wypróbuj dietę z jadłospisem bezpłatnie przez 7 dni >




Jaka jest dieta w PrimaLife?

ZDROWA: Zadbamy o to, aby Twoje posiłki były regularne, w odpowiedniej ilości i kaloryczności, zbilansowane, z składające się dobrych składników.


SMACZNA: Jedzenie będzie Ci sprawiać przyjemność, posiłki w końcu staną się miłą chwilą a nie przykrym wyrzeczeniam.


ŁATWA: Nie musisz być mistrzem kuchni, aby dobrze i zdrowo się odżywiać. Nasza dieta bazuje na ogólnodostępnych składnikach oraz na przepisach, które są proste i nie wymagają wiele pracy.


RÓŻNORODNA: Zadbaliśmy o to, aby nasz dieta nie była nudna. Opracowaliśmy więc bogaty zestaw ponad 6000 przepisów, z których możesz również do woli wymieniać posiłek na taki, który będzie Ci smakował.


DOPASOWANA: Każdy jest inny i każdy ma inne potrzeby. W naszej diecie możesz wymieniać zarówno całe posiłki jak i pojedyncze składniki na takie, które będą Ci najbardziej odpowiadały. Możesz stosować również dietę wykluczającą laktozę, pszenicę, gluten, mięso, ryby, nabiał 


INDYWIDUALNA: Dostaniesz dietę, która będzie uwzględniała: Twój wiek, płeć, wagę aktualną i docelową, poziom aktywności oraz tempa w jakim chcesz osiągnąć swój cel. Weźmiemy pod uwagę także czas na przygotowanie posiłków, preferencje dotyczące składników, wykluczeń oraz Twoich schorzeń, które wymagają stosowania określonego sposobu odżywiania.


NIEDROGA: W naszych jadłospisach znajdziesz zdrowe produkty, które znajdziesz w wielu sklepach. Codziennie możesz skorzystać z dołączonej listy zakupów, dzięki czemu oszczędzisz swój czas i pieniądze.


SZYBKA: Wiemy, że w ciągu dnia nie masz zbyt wiele czasu na przyrządzanie posiłków. Zadbaliśmy o to, aby w Twoich przepisach znalazły się więc dania, na przygotowanie których poświęcisz nie więcej niż 15 minut. Jeśli masz więcej czasu, nie ma problemu. Sam zdecyduj ile czasu chcesz poświęcić na to w ciągu dnia.




   Zobacz przykładowy jadłospis w planie PrimaLife   




Poznaj naszych Specjalistów 

Jesteśmy zespołem wykwalifikowanych ekspertów z różnych specjalistycznych dziedzin. Bazując na naszej wiedzy i doświadczeniu, chcemy wspierać Cię w osiąganiu wybranego przez Ciebie celu. Jesteśmy praktykami. Codziennie spotykamy osoby takie jak Ty, które pracują nad sobą lub dopiero zaczynają pracę nad swoimi celami. 

Nikodem Kotewicz

Trener personalny

Karolina Gełdon

Fizjoterapeuta

Paulina Bojdo

Kosmetolog

Katarzyna Matejczyk

Psycholog

Małgorzata Stępniak

Psycholog

Elżbieta Krzyżaniak

Psycholog

Sandra Chrzanowska

Dietetyk

Magdalena Maciejewska - Cebulak

Dietetyk

Monika Gawrysiak

Psycholog

Plan PrimaLife Dlaczego warto?

Indywidualnie dopasowany do Twoich potrzeb

Dzięki dokładnej analizie poznajemy Twoje indywidualne potrzeby. Twój plan jest więc spersonalizowany
i dopasowany do Ciebie

Online i Offline Pakiety internetowe
i stacjonarne

Dajemy Ci możliwość realizacji pakietów również podczas pobytu
w Primavera SPA Jastrzębia Góra

Opracowany
przez
zespół specjalistów

Wspólna praca specjalistów i ich ekspercka wiedza dają gwarancję, że plan będzie bezpieczny i skuteczny

Razem łatwiej motywacja, inspiracja,
wsparcie

Wzajemna wymiana doświadczeń
z użytkownikami na forum
i konsultacje ze specjalistami to gwarancja realizacji planu

Zawsze dostępny i pod ręką

Możesz korzystać ze swojego planu zawsze i na każdym urządzeniu, na którym jesteś zalogowany

Elementy planu Primalife

dieta online
filmy z ćwiczeniami online
porady psychologiczne online
Wykres
pobyt stacjonarny
w Primavera SPA
z Twoim planem
wydarzenia w Twojej okolicy;
spotkania ze specjalistami
(psycholodzy, dietetycy, trenerzy)
Dzięki krótkiej ankiecie możesz sama zdecydować jak ma wyglądać Twój plan!