Dieta online | Baza ponad 6000 przepisów

Podstawą Planu PrimaLife jest równoczesna praca w czterech obszarach zdrowia: dieta, aktywność fizyczna, pielęgnacja oraz psychologia. Nie ma znaczenia, jaki cel sobie postawisz. Postaraj się pracować nad sobą kompleksowo i nie zaniedbuj żadnego z tych obszarów. Takie podejście ułatwi Ci zdrowe i trwałe osiąganie Twojego celu.

Dzięki równoczesnej pracy w czterech obszarach:

Łatwiej osiągniesz swój cel	Szybciej zauważysz efekty	Osiągniesz długotrwałe efekty	Nie zaburzysz naturalnej równowagi
Poprawisz ogólną jakość życia	Odzyskasz siły witalne	Nauczysz się myśleć o sobie	Nie zaniedbasz żadnego obszaru

Wypróbuj bezpłatnie przez 7 dni >

10 lat doświadczenia w branży

W 2010 roku w Primavera Jastrzębia Góra wystartowały pierwsze, kompleksowe pobyty odchudzające. Od początku postawiliśmy na specjalistyczną wiedzę naszych trenerów, dietetyków i fizjoterapeutów.

Każdego roku odbywa się 40 turnusów odchudzających, w których uczestniczy ok. 2 000 Gości rocznie. Podczas pobytów osiągają prawdziwe sukcesy: średnio podczas 8-dniowego turnusu zrzucają ok. 3,5 kg. Rekordzistka, która uczestniczyła w naszych kilku wczasach schudła w sumie aż 57 kg.

Po wyjeździe każdy Gość otrzymuje internetowy dostęp do swojego Planu PrimaLife.

Warto skorzystać z PrimaLife nawet nie będąc Gościem Primavera. Z planu może korzystać każdy, kto chce w zdrowy sposób pracować nad własnymi nawykami.

W planie Primalife dostaniesz zawsze pakiet zawierający dietę z jadłospisami, plan treningowy, program motywacyjny z psychologiem oraz plan domowych zabiegów pielęgnacyjnych.

	ponad 6000 przepisów jadłospis na każdy dzień dieta opracowana przez dietetyka dieta o dopasowanej kaloryczności wymiana składników lub całych posiłków możliwość wyboru diety bez laktozy, glutenu, soi, pszenicy, mięsa codzienna lista zakupów wsparcie dietetyka Sprawdź, co jeszcze dostaniesz w planie dietetycznym Chcę wypróbować >
ponad 200 filmów ćwiczenia: wzmacniające, na spalanie, zdrowy kręgosłup, relaksacyjne, automasaże, cardio możliwość wymiany ćwiczeń ćwiczenia dobrane do potrzeb, kondycji i możliwości różne stopnie zaawansowania i poziomy trudności dokładne instrukcje trenera wsparcie trenera Sprawdź, co jeszcze otrzymasz w planie treningowym Chcę wypróbować >
	ponad 40 wskazówek i porad kosmetologa filmy i opisy przedstawiające zabiegi pielęgnacyjne różne typy zabiegów: antycellulitowe, masaże, peelingi, ujędrniające, oczyszczające zabiegi uwzględniające różne partie ciała wsparcie kosmetologa Sprawdź, co jeszcze otrzymasz w planie zabiegów pielęgnacyjnych Chcę wypróbować >
ponad 100 różnych ćwiczeń ćwiczenia, techniki i sposoby, dodatki, szablony ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne ponad 50 tematycznych lekcji dopasowane do celu opieka psychologa Sprawdź, co jeszcze dostaniesz w planie motywacyjnym Chcę wypróbować >

Co wyróżnia plan PrimaLife?

Dieta

6000

łatwych i zdrowych
przepisów

Aktywność fizyczna

200

filmów
treningowych

Psychologia

100

ćwiczeń
motywacyjnych

Pielęgnacja

40

domowych zabiegów
pielęgnacyjnych

Poznaj naszych Specjalistów

Jesteśmy zespołem wykwalifikowanych ekspertów z różnych specjalistycznych dziedzin. Bazując na naszej wiedzy i doświadczeniu, chcemy wspierać Cię w osiąganiu wybranego przez Ciebie celu. Jesteśmy praktykami. Codziennie spotykamy osoby takie jak Ty, które pracują nad sobą lub dopiero zaczynają pracę nad swoimi celami.

Nikodem Kotewicz

Trener personalny

Karolina Gełdon

Fizjoterapeuta

Paulina Bojdo

Kosmetolog

Katarzyna Matejczyk

Psycholog

Małgorzata Stępniak

Psycholog

Elżbieta Krzyżaniak

Psycholog

Sandra Chrzanowska

Dietetyk

Magdalena Maciejewska - Cebulak

Dietetyk

Monika Gawrysiak

Psycholog

Dlaczego Plan PrimaLife jest skuteczny?