Wybierz pakiet PrimaLife dla siebie

Twój pakiet: dieta z jadłospisem + plan treningowy + plan domowych zabiegów + panel motywacyjny


Wypróbuj bezpłatnie przez 7 dni

Nic nie ryzykujesz! Rozpocznij swój bezpłatny okres próbny. Sprawdź za darmo przez 7 dni, czy dieta jest do Ciebie dobrze dopasowana a treningi odpowiednio dobrane. Przekonasz się także, jak wygląd Twój plan motywacyjny i plan zaiegów pielęgnacyjnych.

Chcę przetestować bezpłatnie przez 7 dni >


Jak rozpocząć okres próbny?

1. Wybierz Twój cel.

2. Załóż swoje indywidualne konto.

3. Odpowiedz na pytania, na podstawie których doprecyzujemy Twój plan.

4. Podczas dodawania do koszyka, wybierz bezpłatny okres testowy.

5. Gotowe! Przez 7 dni korzystaj bezpłatnie z Twojego Planu.

Przydatne i ważne informacje:


1. Jeśli Plan PrimaLife nie będzie odpowiadał Twoim potrzebom, nie masz obowiązku korzystania z pełnego pakietu. 

2. Aby skorzystać z okresu testowego, nie musisz nic płacić.

3. Korzystanie z pakietu testowego do niczego nie zobowiązuje.

4. Twój pakiet nie przedłuży się automatycznie.

5. Po skończonym okresie testowym sam decydujesz, czy kontynuujesz swój plan


Podstawą Planu PrimaLife jest równoczesna praca w czterech obszarach zdrowia: dieta, aktywność fizyczna, pielęgnacja oraz psychologia. Nie ma znaczenia, jaki cel sobie postawisz. Postaraj się pracować nad sobą kompleksowo i nie zaniedbuj żadnego z tych obszarów. Takie podejście ułatwi Ci zdrowe i trwałe osiąganie Twojego celu.

Dzięki równoczesnej pracy w czterech obszarach:



Łatwiej
osiągniesz
swój cel		Szybciej
zauważysz
efekty		Efekty
będą
długotrwałe		Nie zaburzysz
naturalnej
równowagi
Poprawisz
jakość
życia		Odzyskasz
siły
witalne		Nauczysz się
myśleć
o sobie		Nie zaniedbasz
żadnego
obszaru

10 lat doświadczenia w branży

W 2010 roku w Primavera Jastrzębia Góra wystartowały pierwsze, kompleksowe pobyty odchudzające. Od początku postawiliśmy na specjalistyczną wiedzę naszych trenerów, dietetyków i fizjoterapeutów.

Każdego roku odbywa się 40 turnusów odchudzających, w których uczestniczy ok. 2 000 Gości rocznie. Podczas pobytów osiągają prawdziwe sukcesy: średnio podczas 8-dniowego turnusu zrzucają ok. 3,5 kg. Rekordzistka, która uczestniczyła w naszych kilku wczasach schudła w sumie aż 57 kg.

Po wyjeździe każdy Gość otrzymuje internetowy dostęp do swojego Planu PrimaLife.

Warto skorzystać z PrimaLife nawet nie będąc Gościem Primavera. Z planu może korzystać każdy, kto chce w zdrowy sposób pracować nad własnymi nawykami.
 

W planie Primalife dostaniesz zawsze pakiet zawierający dietę z jadłospisami, plan treningowy, program motywacyjny z psychologiem oraz plan domowych zabiegów pielęgnacyjnych.

  • ponad 6000 przepisów
  • jadłospis na każdy dzień
  • dieta opracowana przez dietetyka
  • dieta o dopasowanej kaloryczności
  • wymiana składników lub całych posiłków
  • możliwość wyboru diety bez laktozy, glutenu, soi, pszenicy, mięsa
  • codzienna lista zakupów
  • wsparcie dietetyka
Sprawdź, co jeszcze dostaniesz w planie dietetycznym

Chcę wypróbować >


  • ponad 200 filmów
  • ćwiczenia: wzmacniające, na spalanie,
  • zdrowy kręgosłup, relaksacyjne, automasaże, cardio
  • możliwość wymiany ćwiczeń
  • ćwiczenia dobrane do potrzeb, kondycji i możliwości
  • różne stopnie zaawansowania i poziomy trudności
  • dokładne instrukcje trenera
  • wsparcie trenera
Sprawdź, co jeszcze otrzymasz w planie treningowym

Chcę wypróbować >
  • ponad 40 wskazówek i porad kosmetologa
  • filmy i opisy przedstawiające zabiegi pielęgnacyjne
  • różne typy zabiegów: antycellulitowe, masaże, peelingi, ujędrniające, oczyszczające
  • zabiegi uwzględniające różne partie ciała
  • wsparcie kosmetologa
Sprawdź, co jeszcze otrzymasz w planie zabiegów pielęgnacyjnych

Chcę wypróbować >
  • ponad 100 różnych ćwiczeń
  • ćwiczenia, techniki i sposoby, dodatki, szablony
  • ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
  • ponad 50 tematycznych lekcji
  • dopasowane do celu
  • opieka psychologa
Sprawdź, co jeszcze dostaniesz w planie motywacyjnym

Chcę wypróbować>


Co wyróżnia Plan PrimaLife?

Dieta Dieta

Dieta

6000

łatwych i zdrowych
przepisów

Aktywność fizyczna Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna

200

filmów
treningowych

Psychologia Psychologia

Psychologia

100

ćwiczeń
motywacyjnych

Pielęgnacja Psychologia

Pielęgnacja

40

domowych zabiegów
pielęgnacyjnych



Poznaj naszych Specjalistów 

Jesteśmy zespołem wykwalifikowanych ekspertów z różnych specjalistycznych dziedzin. Bazując na naszej wiedzy i doświadczeniu, chcemy wspierać Cię w osiąganiu wybranego przez Ciebie celu. Jesteśmy praktykami. Codziennie spotykamy osoby takie jak Ty, które pracują nad sobą lub dopiero zaczynają pracę nad swoimi celami. 

Nikodem Kotewicz

Trener personalny

Karolina Gełdon

Fizjoterapeuta

Paulina Bojdo

Kosmetolog

Katarzyna Matejczyk

Psycholog

Małgorzata Stępniak

Psycholog

Elżbieta Krzyżaniak

Psycholog

Sandra Chrzanowska

Dietetyk

Magdalena Maciejewska - Cebulak

Dietetyk

Monika Gawrysiak

Psycholog

Wybierz Twój cel

Otrzymasz propozycję Planu dla Ciebie

Przetestuj go przez 7 dni bezpłatnie i bez zobowiązań

Plan PrimaLife Dlaczego warto?

Indywidualnie dopasowany do Twoich potrzeb

Dzięki dokładnej analizie poznajemy Twoje indywidualne potrzeby. Twój plan jest więc spersonalizowany
i dopasowany do Ciebie

Online i Offline Pakiety internetowe
i stacjonarne

Dajemy Ci możliwość realizacji pakietów również podczas pobytu
w Primavera SPA Jastrzębia Góra

Opracowany
przez zespół specjalistów

Wspólna praca specjalistów i ich ekspercka wiedza dają gwarancję, że plan będzie bezpieczny i skuteczny

Razem łatwiej motywacja, inspiracja,
wsparcie

Wzajemna wymiana doświadczeń
z użytkownikami na forum
i konsultacje ze specjalistami to gwarancja realizacji planu

Zawsze dostępny i pod ręką

Możesz korzystać ze swojego planu zawsze i na każdym urządzeniu, na którym jesteś zalogowany

Elementy planu Primalife

dieta online
filmy z ćwiczeniami online
porady psychologiczne online
Wykres
pobyt stacjonarny
w Primavera SPA
z Twoim planem
wydarzenia w Twojej okolicy;
spotkania ze specjalistami
(psycholodzy, dietetycy, trenerzy)
Dzięki krótkiej ankiecie możesz sama zdecydować jak ma wyglądać Twój plan!