Kakaowe smoothie bowl - przepis z planu PrimaLife

Wczesna wiosna to okres, podczas którego wiele osób odczuwa obniżony nastrój, spada nam odporność, częściej musimy rezygnować z codziennych obowiązków z uwagi na spadek sił witalnych i choroby. To wynik potocznie zwanego „przesilenia wiosennego”, które tak naprawdę wiąże się z dużymi wahaniami pogodowymi charakteryzującymi nadchodzącą wiosnę. Rosnąca temperatura sprawia, że mniej dbamy o swoje zdrowie (na przykład lżej się ubierając). Jednak organizm w tym okresie nie jest na tyle uodporniony, by poradzić sobie z czynnikami, na które go narażamy.

Ryż to jedno z najstarszych, najbardziej uniwersalnych oraz najważniejszych zbóż świata. Od ponad 5000 lat jest elementem diety człowieka, dostarczając mu wielu składników odżywczych. Jednak zależnie od rodzaju ryżu jego skład może się trochę różnić. A odmian tego zboża jest około 40 000! Który ryż – brązowy czy biały – warto jeść częściej i dlaczego?

Diety typu „detoks” szturmem zdobywają serca…niestety często naiwnych klientów. Procesy oczyszczania organizmu przebiegają w ciele przez cały czas i wcale nie potrzeba wykonywać cotygodniowych czy kilkukrotnych w trakcie roku „detoksów” dietetycznych. Za procesy oczyszczania organizmu odpowiadają przede wszystkim dwa narządy – wątroba i nerki. Jednak nie można powiedzieć, że dieta nie ma żadnego wpływu na procesy oczyszczania organizmu. Niektóre składniki zawarte w produktach spożywczych mogą wspomagać pracę wątroby i nerek, a przez to przyczyniać się do usuwania z organizmu toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii.

Stres to stan towarzyszący ludziom na co dzień. Jest normalną reakcją na otaczające nas bodźce i może mieć różne odmiany. Może być łagodny i mobilizujący do działania, tak zwany stres pozytywny, albo może paraliżować, zniechęcać i zamykać człowieka na wszelkie działania (stres negatywny). Gdy stresu jest zbyt wiele – czasem pozostaje tylko praca ze specjalistą. Jednak czy można wspomóc zestresowany organizm dietą?