Smothie bowl, to forma popularnego smoothie podawane w miseczce, najczęściej na śniadanie, ale może stanowić też znakomitą przekąskę, czy zdrowy deser. Kombinacji na temat smoothie bowl jest cała masa, dziś jednak proponujemy kakaowo-twarogową wersję tego przysmaku - jest zdrowa, pożywna i zachwyci każdego! 

Kakaowe smoothie bowl - składniki

  • banan - 115g ( 1 średnia sztuka)
  • kakao - 10g (1 łyżka)
  • nasiona chia -5g (1 łyżeczka)
  • płatki migdałowe - 5g (1 łyżeczka)
  • płatki owsiane górskie - 10g (1 łyżka)
  • pomarańcza 0 75g (1/2 małej sztuki)
  • ser twarogowy półtłusty - 50g (1 plaster)

Kakaowe smoothie bowl - przygotowanie

Banana zmiksuj z pomarańczą, kakao i twarogiem ( w razie potrzebu dodaj trochę jogurtu naturalnego). Przełóż do miseczki, na wierz dodaj pozostałe składniki: płatki owsiane, migdałowe i nasiona chia. 

----------------------------
Więcej zdrowych przepisów, znajdziesz w indywidualnie dopasowanym planie PrimaLife.