Realizuj plan

Odpowiednia dieta jest fundamentalna w leczeniu cukrzycy. Jeżeli po zdiagnozowaniu choroby, w dalszym ciągu będziesz źle się odżywiać, żadne leki nie poprawią twojego stanu zdrowia na tyle, by ustabilizować poziomu glukozy we krwi.

Smothie bowl, to forma popularnego smoothie podawane w miseczce, najczęściej na śniadanie, ale może stanowić też znakomitą przekąskę, czy zdrowy deser.  Kombinacji na temat smoothie bowl jest cała masa, dziś jednak proponujemy kakaowo-twarogową wersję tego przysmaku - jest zdrowa, pożywna i zachwyci każego! 

Masz wrażenie, że ostatnio czas w Twoim życiu znacznie przyspieszył? Chciałabyś lepiej i efektywniej zarządzać swoją energią? Czy tak modna i rozsławiona w ostatnim czasie równowaga życiowa jest w ogóle możliwa do osiągnięcia? Już dzisiaj poznaj 4 kroki, dzięki którym będziesz bliżej niej niż kiedykolwiek wcześniej.

Podczas pracy zdarzają ci się momenty, że odczuwasz w ciele zmęczenie i napięcie? Zapominasz o przerwach na jedzenie i krótki odpoczynek? Czasem zdarza ci się, że trzęsą ci się ręce, czerwienisz się, np. podczas wystąpień albo ważnej rozmowy, masz wrażenie, że oblewają cię zimne albo gorące poty? Tak właśnie może objawiać się działanie stresu, które widać w naszym ciele, myśleniu, emocjach i działaniu.

Świadomie i umiejętnie sterując oddechem, możesz wpływać na stan swojego ciała i umysłu. Dobrodziejstwo oddechu polega na tym, że z jednej strony podlega on naszej świadomej kontroli, a z drugiej jest związany z autonomiczną częścią układu nerwowego, który zarządza Twoją fizjologią.

Chcąc się odpowiednio zmotywować warto zadać sobie pytanie do czego tak naprawdę chcemy się zmotywować. Jest takie powiedzenie, że jeśli nie wiesz, dokąd idziesz, to idziesz donikąd, dlatego wybór celu jest tu kluczowym zadaniem!

Twoim problemem jest nadwaga, a celem spalenie nadprogramowego tłuszczyku? Marzysz, by schudnąć, a przy okazji poprawić wydolność organizmu i krążenie krwi? Trening kardio jest idealny dla Ciebie!

Tarczyca to bardzo ważny narząd człowieka. Kiedy ten mały gruczoł nie funkcjonuje prawidłowo, zaczynają się duże problemy.

Każda z nas, częściej lub rzadziej ma potrzebę, aby szczególnie zadbać o siebie oraz swoją skórę. W tym celu wybiera się do kosmetologa lub kosmetyczki. Specjalista dobiera odpowiedni zabieg i go wykonuje. Efekt jest widoczny od razu, czujemy satysfakcję i zadowolenie po wyjściu z gabinetu czy kliniki, ale wtedy nasuwa się również pytanie: co dalej powinnam zrobić, jak zadbać o utrzymanie efektu zabiegu kosmetycznego?